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https://www.lifehacker.jp/2018/02/how-to-get-rid-of-annoying-mac-update-pop-up-notifications.html

Macで表示されるソフトウェアやOSの「アップデートあり」通知を消し去る／非表示にする方法 | ライフハッカー・ジャパン

ライフハッカー・ジャパン

ソフトウェアアップデートは通常は望ましいことです。新機能や重要なアップデートはすかさず入手したいものです。しかし、AppleのMac製品を使っているひとならきっとわずらわしいと思うあの「アップデートあり」のポップアップ表示。 App StoreからのソフトウェアアップデートやOSアップデートなどの通知を消し去る、非表示にする方法をご紹介します。