be forcusならポモドーロテクニックを使って一気に生産性アップ

仕事をしていて、疲れたなとか、もうちょっと休み時間を増やしたいなとか

そんなふうに考えることはありませんか？

実はそうした生産性の問題に関して、仕事力を高めるどころか、生産性を上げて

なんと休み時間を増やす方法があります。

今回は、仕事に取り入れて一気に生産性を高めるアプリのご紹介です。

Be Forcusならポモドーロテクニック使用

今回ご紹介するBe Forcusというアプリは、ポモドーロテクニックを使用しています。

ポモドーロテクニックとは、集中力を高めるため小刻みに休むという方法で、

具体的には25分間働いて、5分間休むというものです。

強制的に休むことで、生産性が高まり、集中力が加速して

一気にゾーンに入ることができます。

クリエティブな作業をしている方は、誰しもこのゾーンを経験したことがあるのではないでしょうか？

集中力が高まって、目の前の作業以外が視界に入らなくなり、そして生産性がぐっと高まるという方法です。

無理やり5分休むことが大切

このポモドーロテクニック。

無理やり5分休むことが重要です。

仕事が乗ってくると、あともうちょっとだけやろうという気持ちなりがちです。

しかしそこで、強制的に休むことで、また次の集中力を高めてゾーンに何度も入ることができるのです。

休みを強制的に入れることで、持続力が増しますので、このやり方は極めて合理的かつ科学的に考えられた仕事のワークスタイルだといえるでしょう。

Be Forcusはポモドーロテクニックをサポートするアプリ

そして、Be Forcusは、文字通りフォーカスに専念することで

ポモドーロテクニックをアシストするアプリです。

タスクを設定して25分間隔にカウントし、また休憩して、

一気に仕事を仕上げていきます。

ライター、ブロガー、アフィリエイター、イラストレーター、漫画家、エンジニア、資料作成を行うコンサルタントなどに、最適なテクニックです。

ただし、これはあくまで、作業を集中的に行うというものです。

Be Forcusを使って、タスクをすべて終えた後は、とてつもない疲労感に襲われることでしょう。

しかし、それでも休憩時間が一気に増えます。

たとえば、午前3時間、午後3時間の仕事をするとして、それまで1日8時間、ダラダラと仕事していたのが、2時間だけ休みが増えるのです。

しかも、成果物のクオリティは高まっていますので、集中力を要する作業に、もってこいだというわけです。

また、2時間ごとに15分休憩を入れることも推奨されています。

あまり無理は禁物ですが、仕事がたまって仕方がないときに、このBe Forcusを使って、ポモドーロテクニックを日常生活に応用してみてください、

意外な生産性が向上し、驚くはずですよ。