ローソンのカロリーママでダイエットしよう

「ダイエットしたい、管理栄養士に食事をケアして欲しい、でも、スマホアプリはどれも有料なので、困るな。何か無料のアプリはないかな？」そんなふうに思っているのであれば、ローソンの提供する「カロリーママ」というアプリが無料なのでおすすめです。

いまや、管理栄養士さんが食べたものをチェックしてくれるアプリは増えました。しかし、そのほとんどが、有料アプリなのです。月300円ぐらいであれば、毎日のことなので登録するのも良いのですが、どうせなら無料で使い勝手を試したい、そう思いますよね。それなら、カロリーママがおすすめです。

カロリーママでできること

毎日のご飯を登録できます。食材から選択して、口に入れたものをすべてアプリ上でメモることができるのです。コンビニの食品や、スーパーの市販されている食材など、全部もとから登録されていますので、カロリー管理が極めて簡単にできるという仕組みです。

カロリーママは、管理栄養士さんがついていて、その食材を登録したら、次に何を食べるべきか、不足している栄養素はなにか、ということを教えてくれます。なので、いま何が自分の体に足りていないのかがわかるのです。

たとえば、鉄分が足りないのであれば、小松菜とじゃこをごま油でいためて、鉄分補給をするとか、そういった具体的なアドバイスを得ることができます。これなら、まるで管理栄養士さんを日頃から雇っているかのような気分になれますので、安心です。

カロリーママはローソン提供

ローソンでもダイエットができます。

たとえば、サラダチキン。脂肪分と炭水化物がほぼゼロで、タンパク質ばかりなので栄養価が高くておすすめです。サラダチキンの栄養素も、もちろんカロリーママに登録されています。

そして、ローソンといえば、隠れたヒット商品として「ブランパン」が挙げられます。糖質がほとんどはいっておらず、太りづらいので、パンなのに美味しいと評判です。多少の糖質はあるのですが、それでもご飯やパンを食べるよりも、ローソンのブランパンを食べたほうが圧倒的に太りづらく、痩せやすいのです。

ローソンではいつも人気で売り切れているので、早めに購入されることをおすすめします。

カロリーママの欠点はローソンにいきたくなること

カロリーママ、文句なく使いやすく、写真による食品解析の機能もついていて面白いのですが、ひとつだけ欠点があります。それはローソンの宣伝が入っているので、ローソンに異常にいきたくなるという点です。

からあげくんやコロッケなど、魅力的な商品がいっぱいあるので、ついつい食べたくなってしまいます。アプリのお金は無料な代わりに、ローソンの売上に貢献してしまうという弱点があります。それでも、このアプリでカロリーを計算していれば、太らないのでおすすめですね。かなり作り込みされていて、面白いアプリです。企業提供のアプリはあなどれず、宣伝なのでそのへんのベンチャーがつくったアプリよりしっかりしているケースの好例です。